頑張ってダイエットしても、なかなか痩せない時期があるをご存知でしょうか?
実は季節によってダイエットの効果がある時期とそうでない時期があるのです。

 

これは体のホルモンバランスの影響と言われています。
ホルモンバランスが乱れると身体の代謝機能が低下し、太りやすくなるのです。
逆にホルモンバランスがいい時期なら効率的にダイエットをすることができると言えます。

 

ただでさえ痩せにくいと言われている足(太もも・ふくらはぎ)。
ホルモンバランスに注意を払わずにダイエットをしても、簡単には痩せられません。
特に太ももやふくらはぎなどの下半身は、むくみやセルライトを溜め込み、燃費の悪い脂肪を蓄えて太くなるのです。

 

まず最初に季節ごとのダイエット環境とホルモンバランスを見ていきましょう。

 

 

季節で違うホルモンバランスとダイエット

四季の中で一番ダイエットに向いている季節と言われています。
自然界でも、冬眠から目覚めた動物たちが、代謝を高めて新しい生命を育む時期ですね。
代謝が活発になるので、運動などの効果も出やすいです。
するっと小町などのサプリメントでサポートするとさらに効果が期待できます。

 

ただし、、同時に「木の芽時」といって、ホルモンバランスが非常に乱れる季節でもあることをお忘れなく。

 


身体のデトックス機能は春から引き続き高まっているので、この時期を有効に使うと太ももやふくらはぎなどのむくみや下半身ダイエットに有効でしょう。
ホルモンバランスが狂わないよう、冷房による冷えに気を付けるようにしてください。

 


ダイエットとベクトルが正反対に働く季節ですね。
身体は冬に向けて、栄養を脂肪に変えて蓄えようとしています。
この季節を上手に乗り切ることが、その後のダイエットを成功に導くことになります。
ホルモンバランスも春ほどではありませんが乱れやすくなるので注意しましょう。

 


寒さから身体を守るため、基礎代謝が上がり、体温を維持しようとします。
このため、冬は意外にもダイエットに向いた季節なのです。
しかし、この時期はイベントも多く、食べ物の誘惑の多い時期でもありますね。
いくら代謝が上がっているとはいえ、代謝以上に食べると太ってしまいます。
しかも、冬に食べ過ぎた分がすぐに脂肪に変わるといわれています。
ホルモンバランスは比較的安定している季節になります。

 


 

ダイエットは秋から冬をどう乗り切るかが非常に重要となってきます。
また、痩せるには春から夏の代謝が高い時期をうまく使えば足やせ効果も高くなります。

 

運動や食事制限で痩せる方法も有効ですが、さらに効果を高めるためには、足やせ・むくみに効くサプリメント【するっと小町】がおすすめです。
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