するっと小町で足を細くしたい!!

 

 

最近ちょっと太ももがむくみやすくなって気がする・・・

 

そんな悩みはありませんか?


ふとももや足に関する悩みはあっても食生活や生活の見直しをするのは結構面倒ですよね。
毎日の仕事や家事があるときはなおさらです。

 

夕方になって足がパンッパンになっても疲れてて放置しているってことはありませんか?
ところがこの太ももパンパンは、たるみやおなかぽっこりにつながる事がわかってきています。
ふとももがむくむくらいならまだしも、たるみやおなかぽっこりはイヤですよね。

 

さらにはむくみを放置しておくとぶくぶく足の原因となるセルライトもできてしまいます。
むくみは美容の天敵なのです。

 

足のむくみはマッサージをすれば一時的はとれますが、実は根本的解決にはなっていません。
それどころかむくみを放っておくとだんだん足が太くなってきてしまいます。

 

手足や太もものむくみの原因って何?

むくみの原因は一般的に体の末端部分にたまった水分といわれています。
体内の水分は本来なら体中を循環するのですが、女性は体の循環ポンプの力が弱く、水分がたまりやすいといわれています。
しかも困った事に水分がたまりやすいのは、足や手、顔といった体の末端部分。
そう!体の循環ポンプの力が弱くなったためにたまった水分がむくみの原因なのです!

 

このため、足をきっちり細くしたい!というときは、根本的な体の内部からの改善が必要です。
一番効くのは塩分(ナトリウム)制限といわれています。
体内にナトリウムが蓄積されると、これを排除するために体内に水分を貯めはじめます。
この貯まった水分がむくみの原因になってきます。
でも、塩分制限がいいといわれても、簡単にはできないのは皆さんご存知の通りです。
日本食は世界の食事の中でも塩分が多い方と言われており、さらには朝やお昼に手軽に摂れるカップスープなども足痩せの天敵です。

 

むくみ解消に効く【するっと小町】

足のむくみをなくしてきゅっと細いモデル足になりたい!というときは【するっと小町】がおすすめです。
もちろん、生活習慣の見直しも大切ですが、体内環境の改善に役立つサプリメントを使えばより手軽にむくみを解消する事ができます。

 

 

 

ダイエットだけでは簡単に足が細くならないワケ

ダイエット中の女性にとって、太ももがなかなか細くならないのは、本当に悩みの種ですよね。
せっかく上半身がスッキリ痩せても、下半身が太ければ台無しです。
そこで、ダイエットでも痩せない太ももを、簡単に細くする方法を、コッソリ教えちゃいます!

 

むくみと脂肪を間違えていませんか?

脂肪は燃焼させれば小さくなり消滅しますが、むくみは燃えません。
むくみは体内の循環ポンプの力が弱くなって、体内に水分や老廃物が残ってしまい起きる現象です。
改善方法としては、燃やすのではなく温めて流すことを意識しましょう。

 

むくみ解消のポイント

 

足首を冷やさない
お尻や太ももの付け根を締め付けない
軽いストレッチやウォーキング
利尿効果の高い食品や飲み物を摂取する

 

むくみと脂肪の見分け方

太ももを指でやや強く押してみて、元に戻るようなら脂肪。
凹んだまま、なかなか戻らないのは、むくみです。

 

 

セルライトと脂肪を間違えていませんか?

むくみを放置しているとできてしまうのが、厄介なセルライトです。
セルライトとは老廃物が細胞壁のまわりにこびり付き、それぞれが連結した「岩」のようなもの。
燃えないどころか、美容の大敵「冷え」を起こします。
改善が難しいのもセルライトの特徴なのです。

 

セルライト解消のポイント

 

セルライト撃退のサプリやコスメを上手に使う
ビタミン、ミネラルの割合を多く摂取する
強いマッサージをすると弱っている血管が破れ、内出血を起こす場合も。

 

セルライトと脂肪の見分け方

太もも表面を強めに撫でた時、ボコボコした塊を感じたらセルライトです。

 

むくみの解消はサプリメントと併用する事で効果はぐっと上がりますよ。
足のむくみを解消するのにおすすめは【するっと小町】です。
足がパンパンだったり、セルライトかも・・・と思ったらちょっと試してみてください。

 

 

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